Endorphine im Eiswasser

Bikini, Handschutz und Wasserschuhe: Wenn es kalt wird, gehen Katja Lena Otto und Julia Seimetz am liebsten schwimmen. Das Eisbaden habe viele positive Effekte, berichten die beiden Sportlerinnen.

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Die Kunst des Kämpfens

Kampfsport wird immer beliebter. Ein Pionier im Bergischen Land ist
das Kampfkunstzentrum Remscheid. Gründer Gerd Lehmann verrät, warum sein Zentrum die Kunst im Namen trägt und weshalb der Typ
Straßenkämpfer in seiner Schule fehl am Platz ist.

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Manege frei fürs Roulez Rouge

Sabine Lang hat in Haan einen besonderen Ort geschaffen. Im Roulez Rouge richtet die
Solingerin Feste und Veranstaltungen zwischen Zirkus- und Clubkultur aus – mit viel Liebe
zum Detail und einer eigenen Philosophie.

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Eine Bahnfahrt der besonderen Art

Wer keine Lust auf Zugfahren hat, kann die Strecke zwischen Beyenburg und Rade-Dahlhausen auch mit der Fahrraddraisine zurücklegen. Die Fahrt entlang der Wupper ist die ideale Mischung aus Bewegung, Natur, Geschichte und Kultur.

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Buchtipps für den Winter

Was gibt es Schöneres, als sich an kalten Tagen mit einem Buch aufs Sofa zu mümmeln? Für Leseratten klingt das ziemlich paradiesisch. Um die Auswahl zu erleichtern, stellt Anne Simon vom Solinger Bücherwald ihre Lieblingsbücher für Kinder und Erwachsene vor.

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Per Stadtführung die Heimat entdecken

Torsten Dehnke hat die 378meter-Touren in Remscheid übernommen. Er führt sie unter dem Namen XrayTours weiter – und hat das Programm angepasst. Ein großer Doppeldeckerbus fährt vor. Oben ist er […]

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