Gesundheit Archive

Fit, gesund und schön durch die kalte Jahreszeit

Kosmetikerin Ilona Hübner und Chiropraktikerin Marylin Hanstein geben Tipps, wie man es sich auch im Winter gutgehen lassen kann.

Sonne to go

Wenn die Sonne an Kraft verliert und die typische Herbstmüdigkeit aufkommt, rückt für Apothekerin Claudia Hussels-Kapitza ein oft übersehener Aspekt in den Fokus: der persönliche Vitamin-D-Status ihrer Kunden. Zum Glück lässt sich dieser Speicher auffüllen.

Kampfsport boomt

Im Bergischen wird längst nicht mehr nur Fußball und Handball gespielt. Kampfsportschulen werden immer beliebter. Die Betreiber freuen sich über den Boom.

Endorphine im Eiswasser

Bikini, Handschutz und Wasserschuhe: Wenn es kalt wird, gehen Katja Lena Otto und Julia Seimetz am liebsten schwimmen. Das Eisbaden habe viele positive Effekte, berichten die beiden Sportlerinnen.

Wie gesund ist vegan und Co.?

Vegetarisch, vegan, zuckerfrei: Immer mehr Menschen entscheiden sich für alternative Ernährungsformen. Doch um das Thema ranken sich hartnäckige Mythen. Ernährungsberaterin Kathrin Marten klärt auf, welche Umstellungen unbedenklich sind und welche nicht.

Schön durch den Winter

Kalte Temperaturen und trockene Heizungsluft machen Haut und Haaren zu schaffen. Richtige Pflege ist jetzt angesagt. Wie das geht, erklären fünf Beauty-Experten aus der Region.